Hvad er grundende til at vælge psykoterapi?
Ordet psyko stammer fra det græske ord psyche og betyder sind/sjæl. Ordet terapi stammer fra det græske ord therapeia, som betyder pleje eller lindring. Psykoterapi kan derfor bogstavlig talt oversættes til sjælelindring, eller sindspleje. Som ordet bliver brugt i dag betyder det samtaleterapi.
Der kan være mange grunde til at vælge psykoterapi. Psykoterapi er ikke kun for mennesker med psykiske lidelser – alle har hver deres grund til at opsøge psykoterapi. De fleste mennesker opsøger terapi fordi der sker noget i deres liv, som forringer deres livskvalitet og mentale sundhed.
Livet byder på mange situationer, oplevelser og udfordringer. Ens for os alle er, at vi har friheden til at vælge hvordan vi vil leve, og vi har ansvaret for at vælge. Med alle de vilkår som livet byder på, er der mange omstændigheder, som vi ingen mulighed har for at kunne kontrollere eller have indflydelse på. Det vi har indflydelse og kontrol over, er os selv og den måde vi forholder os til vores omgivelser.
En eksistentiel samtale, er en samtale der handler om dig og dit liv, sådan som du oplever det lige nu. Da livet netop byder på mange udfordringer og situationer, kan samtalen handle om alt fra sygdom, døden, svære valg og dilemmaer, hverdagen og relationen til andre.
Måske du oplever at føle dig stresset, ikke at kunne sætte tydelige grænser, vedligeholder dårlige vaner eller konflikter i en eller flere relationer? Er du nysgerrig på, hvordan du lever dit liv og hvordan du gerne vil leve det fremadrettet? Så er en samtale med mig måske et godt valg for dig.
Det er min fornemmeste opgave, at vi sammen skaber et trygt og tillidsfuldt ligeværdigt samarbejde i samtalerummet, hvor vi sammen undersøger og kigger på din situation. Den eksistentielle samtale giver dig plads til at kunne være med det alt det, som du er alene med, og den oplevelse du har. Sammen ser vi på det som viser sig. I samtalen er jeg optaget af dig, hvor jeg nærværende lytter og stiller spørgsmål, så jeg kan få en begyndende forståelse af, hvordan din livsverden og situation er, samtidigt med, at der er rum til en åben og nysgerrig undren. Jeg kan ikke fjerne din smerte, eller vælge for dig, men vi kan være sammen om og med det, og dette kan muligvis medføre, at du oplever at kunne acceptere din livssituation. Accept kan føre til, at du mærker hvad der er vigtigt og hvilke ressourcer som kan føre dig derhen hvor du gerne vil være. Det er ikke et krav fra mig, at du ændrer noget, meningen er, at samtalen bidrager med noget godt. Hvad skal der til, for at det er godt at være dig?
Som led i mit afsluttende år som eksistentiel dynamisk psykoterapeut, søger jeg klienter der har lyst til at indgå i et samarbejde. Du kan kontakte mig her, eller læse mere her.
At man, naar det i Sandhed skal lykkes En at føre et Menneske hen til et bestemt Sted, først og fremmest maa passe paa at finde ham der, hvor han er, og begynde der.
Søren Kierkegaard